Personal Branding โค้ชสุขภาพ สร้างตัวตนอย่างไรให้โดดเด่น
เป็นโค้ชสุขภาพแต่ยังหาลูกค้าไม่ได้? เรียนรู้ 5 ขั้นตอนสร้าง Personal Branding ที่จะทำให้คุณโดดเด่นและน่าเชื่อถือในตลาดสุขภาพที่แข่งขันสูง อ่านเลย!
All (32)Holistic Health (9)Lifestyle (6)Wellness (2)Wellness Economy (4)Wellness Tourism (5)Wellness Trends (6)
Morning Routine vs Night Routine แบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?
อยากสุขภาพดีและเพิ่ม Productivity? ค้นหาคำตอบว่าระหว่าง Morning Routine กับ Night Routine ควรเริ่มสร้างกิจวัตรแบบไหนก่อน เพื่อการพัฒนาตัวเองที่เห็นผลจริง
ทำไม “การฟื้นฟู” (Recovery) สำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกาย
เจาะลึกทำไมการฟื้นฟู(Recovery) หลังออกกำลังกายจึงสำคัญ พร้อมเผยสัญญาณเตือน Overtraining และเทคนิคฟื้นฟูร่างกายที่โปรใช้!
10 ไอเทมต้องมีติดกระเป๋า ทริป Wellness Retreat
ไปทริป Wellness Retreat แต่ไม่รู้จะเตรียมอะไร? อ่าน Checklist 10 สิ่งที่ต้องมีติดกระเป๋า ตั้งแต่ชุดโยคะไปจนถึงของใช้จำเป็น เพื่อทริปพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ
Digital Detox 5 วิธีพักสมองจากหน้าจอในยุคดิจิทัล
รู้สึกเหนื่อยล้าจากหน้าจอ? ลองทำ Digital Detox ฉบับทำได้จริง! นี่คือ 5 วิธีพักสมอง ลดอาการติดโซเชียล เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตและสร้างสมดุลชีวิตใหม่ให้ดีกว่าเดิม
อาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory Diet) กินฟื้นฟูร่างกาย
อยากลดการอักเสบในร่างกาย? รวมลิสต์สุดยอดอาหารต้านอักเสบ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
เจาะลึก Wellness Economy โอกาสทองธุรกิจสุขภาพ
ตลาด Wellness Economy ทั่วโลกมีมูลค่ามหาศาลและยังเติบโตไม่หยุด! นี่คือโอกาสทางธุรกิจสุขภาพที่น่าลงทุนในไทย ตั้งแต่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพไปจนถึง Health Tech!
จัดโต๊ะทำงานตามหลัก Wellness สุขภาพดี เพิ่ม Productivity
เปลี่ยนโต๊ะทำงานของคุณให้เป็นพื้นที่สุขภาพดี! เรียนรู้วิธีจัดโต๊ะทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อเพิ่ม Productivity ลดอาการออฟฟิศซินโดรม อ่านเทคนิคง่าย ๆ ที่นี่
เริ่มต้นฝึกสมาธิ (Mindfulness) คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่
อยากเริ่มต้นฝึกสมาธิแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? บทความนี้คือคู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่ รวมทุกขั้นตอนการฝึก Mindfulness ง่ายๆ ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ