5 ไอเดียจัด Wellness Corner มุมฮีลใจในบ้าน แม้พื้นที่จำกัด
เบื่อความวุ่นวาย? มาสร้างมุมสงบในบ้าน (Wellness Corner) กันเถอะ! รวม 5 ไอเดียจัดมุมพักผ่อนในพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับฮีลใจ ชาร์จพลัง และดูแลตัวเองในทุกวัน
All (37)Holistic Health (10)Lifestyle (7)Trends (1)Wellness (4)Wellness Branding (4)Wellness Tourism (5)Wellness Trends (6)
4 วิธีรับมือและจัดการอารมณ์ลบ เสริม Emotional Wellness
สุขภาพจิตดีขึ้นได้! เรียนรู้ 4 วิธีรับมือและจัดการอารมณ์เชิงลบอย่างสร้างสรรค์ เพื่อเสริมสร้าง Emotional Wellness ที่แข็งแรงและสร้างความสุขจากภายในให้ตัวเอง
Work from Hotel เปลี่ยนที่ทำงาน เพิ่มพลัง ลดภาวะหมดไฟ
เบื่อการ Work from Home แล้วหรือยัง? ลองเปลี่ยนบรรยากาศมา Work from Hotel เทรนด์ใหม่ที่ให้คุณทำงานพร้อมฮีลใจ ที่จะช่วยเติมไฟในการทำงานของคุณ
Personalized Nutrition โภชนาการ “การกิน” ที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
ยุคใหม่ของการดูแลสุขภาพ! Personalized Nutrition คืออะไร? รู้จักเทรนด์การกินที่ออกแบบมาเพื่อคุณคนเดียว วิเคราะห์จากข้อมูลร่างกายเพื่อผลลัพธ์สุขภาพที่ดีที่สุด
ไขความลับนาฬิกาชีวภาพ กุญแจสู่การนอนหลับที่ดี
นอนไม่หลับหรือตื่นนอนไม่สดชื่น? ไขความลับนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) และวิธีปรับนาฬิกาชีวิตให้กลับมาสมดุล เพื่อคุณภาพการนอนที่ดีที่สุด
Personal Branding โค้ชสุขภาพ สร้างตัวตนอย่างไรให้โดดเด่น
เป็นโค้ชสุขภาพแต่ยังหาลูกค้าไม่ได้? เรียนรู้ 5 ขั้นตอนสร้าง Personal Branding ที่จะทำให้คุณโดดเด่นและน่าเชื่อถือในตลาดสุขภาพที่แข่งขันสูง อ่านเลย!
Morning Routine vs Night Routine แบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?
อยากสุขภาพดีและเพิ่ม Productivity? ค้นหาคำตอบว่าระหว่าง Morning Routine กับ Night Routine ควรเริ่มสร้างกิจวัตรแบบไหนก่อน เพื่อการพัฒนาตัวเองที่เห็นผลจริง
ทำไม “การฟื้นฟู” (Recovery) สำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกาย
เจาะลึกทำไมการฟื้นฟู(Recovery) หลังออกกำลังกายจึงสำคัญ พร้อมเผยสัญญาณเตือน Overtraining และเทคนิคฟื้นฟูร่างกายที่โปรใช้!
10 ไอเทมต้องมีติดกระเป๋า ทริป Wellness Retreat
ไปทริป Wellness Retreat แต่ไม่รู้จะเตรียมอะไร? อ่าน Checklist 10 สิ่งที่ต้องมีติดกระเป๋า ตั้งแต่ชุดโยคะไปจนถึงของใช้จำเป็น เพื่อทริปพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ