Personalized Nutrition โภชนาการ “การกิน” ที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
ยุคใหม่ของการดูแลสุขภาพ! Personalized Nutrition คืออะไร? รู้จักเทรนด์การกินที่ออกแบบมาเพื่อคุณคนเดียว วิเคราะห์จากข้อมูลร่างกายเพื่อผลลัพธ์สุขภาพที่ดีที่สุด
All (79)Bangna Towers Health & Wellness 2025 (43)Holistic Health (11)Lifestyle (6)Trends (1)Wellness (3)Wellness Branding (4)Wellness Tourism (5)Wellness Trends (6)
ไขความลับนาฬิกาชีวภาพ กุญแจสู่การนอนหลับที่ดี
นอนไม่หลับหรือตื่นนอนไม่สดชื่น? ไขความลับนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) และวิธีปรับนาฬิกาชีวิตให้กลับมาสมดุล เพื่อคุณภาพการนอนที่ดีที่สุด
Personal Branding โค้ชสุขภาพ สร้างตัวตนอย่างไรให้โดดเด่น
เป็นโค้ชสุขภาพแต่ยังหาลูกค้าไม่ได้? เรียนรู้ 5 ขั้นตอนสร้าง Personal Branding ที่จะทำให้คุณโดดเด่นและน่าเชื่อถือในตลาดสุขภาพที่แข่งขันสูง อ่านเลย!
Morning Routine vs Night Routine แบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?
อยากสุขภาพดีและเพิ่ม Productivity? ค้นหาคำตอบว่าระหว่าง Morning Routine กับ Night Routine ควรเริ่มสร้างกิจวัตรแบบไหนก่อน เพื่อการพัฒนาตัวเองที่เห็นผลจริง
ทำไม “การฟื้นฟู” (Recovery) สำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกาย
เจาะลึกทำไมการฟื้นฟู(Recovery) หลังออกกำลังกายจึงสำคัญ พร้อมเผยสัญญาณเตือน Overtraining และเทคนิคฟื้นฟูร่างกายที่โปรใช้!
10 ไอเทมต้องมีติดกระเป๋า ทริป Wellness Retreat
ไปทริป Wellness Retreat แต่ไม่รู้จะเตรียมอะไร? อ่าน Checklist 10 สิ่งที่ต้องมีติดกระเป๋า ตั้งแต่ชุดโยคะไปจนถึงของใช้จำเป็น เพื่อทริปพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ
Digital Detox 5 วิธีพักสมองจากหน้าจอในยุคดิจิทัล
รู้สึกเหนื่อยล้าจากหน้าจอ? ลองทำ Digital Detox ฉบับทำได้จริง! นี่คือ 5 วิธีพักสมอง ลดอาการติดโซเชียล เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตและสร้างสมดุลชีวิตใหม่ให้ดีกว่าเดิม
อาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory Diet) กินฟื้นฟูร่างกาย
อยากลดการอักเสบในร่างกาย? รวมลิสต์สุดยอดอาหารต้านอักเสบ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
เจาะลึก Wellness Economy โอกาสทองธุรกิจสุขภาพ
ตลาด Wellness Economy ทั่วโลกมีมูลค่ามหาศาลและยังเติบโตไม่หยุด! นี่คือโอกาสทางธุรกิจสุขภาพที่น่าลงทุนในไทย ตั้งแต่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพไปจนถึง Health Tech!