อาบป่า (Forest Bathing) ศาสตร์เยียวยาใจและลดเครียดจากญี่ปุ่น

อาบป่า (Forest Bathing) ศาสตร์เยียวยาใจและลดเครียดจากญี่ปุ่น 

ทำความรู้จัก ชินรินโยคุ (Shinrin-yoku) หรือการอาบป่า ศาสตร์เยียวยาใจจากญี่ปุ่น ค้นพบวิธีลดความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยพลังจากธรรมชาติ

Meal Prep เทคนิควางแผนมื้ออาหาร ประหยัดเวลา ดีต่อร่างกาย

Meal Prep เทคนิควางแผนมื้ออาหาร ประหยัดเวลา ดีต่อร่างกาย

อยากกินดีแต่ไม่มีเวลา? ลองทำ Meal Prep! คู่มือวางแผนมื้ออาหารฉบับสมบูรณ์สำหรับคนรักสุขภาพ ช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลา ได้สุขภาพดีเต็ม ๆ

เที่ยวคนเดียวสาย Wellness ทริปฮีลใจฉบับ Solo Traveler

เที่ยวคนเดียวสาย Wellness ทริปฮีลใจฉบับ Solo Traveler

การเดินทางคนเดียว เปิดโอกาสให้ได้ตัดขาดจากความวุ่นวายและเสียงของคนอื่น เมื่อไม่มีใครให้ต้องคอยตามใจ เราจะสามารถโฟกัสกับความต้องการของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการตื่นมาเล่นโยคะตอนเช้า ใช้เวลาอ่านหนังสือเงียบ ๆ ทั้งบ่าย หรือเข้านอนเร็ว เพื่อพักผ่อนให้เต็มอิ่ม ทริปสาย Wellness จึงเป็นเหมือนการเดทกับตัวเอง ให้กับร่างกายและจิตใจ เป็นการฮีลใจ และชาร์จแบตเตอรี่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบที่สุด  วางแผนเที่ยวคนเดียวสายสุขภาพ 2 แกนหลักฟื้นฟู Body…

รู้จัก 'Nature Therapy' ให้ธรรมชาติบำบัดความเครียด เพิ่มพลังชีวิต

รู้จัก Nature Therapy บำบัดความเครียด เพิ่มพลังด้วยธรรมชาติ

เครียดใช่ไหม? มารู้จัก Nature Therapy ศาสตร์การบำบัดความเครียดด้วยธรรมชาติ ค้นพบวิธีฮีลใจ เพิ่มพลังชีวิต และดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น

สร้างแบรนด์ Wellness ด้วย 5 กลยุทธ์สื่อสารมัดใจผู้บริโภค 

สร้างแบรนด์ Wellness ด้วย 5 กลยุทธ์สื่อสารมัดใจผู้บริโภค 

อยากสร้างแบรนด์ Wellness ให้โดดเด่นและน่าเชื่อถือ? อ่าน 5 กลยุทธ์การสื่อสารและการตลาด ที่จะช่วยให้แบรนด์สุขภาพของคุณเชื่อมต่อกับผู้บริโภคยุคใหม่ได้อย่างแท้จริง

5 ไอเดียจัด Wellness Corner มุมฮีลใจในบ้าน แม้พื้นที่จำกัด

5 ไอเดียจัด Wellness Corner มุมฮีลใจในบ้าน แม้พื้นที่จำกัด

เบื่อความวุ่นวาย? มาสร้างมุมสงบในบ้าน (Wellness Corner) กันเถอะ! รวม 5 ไอเดียจัดมุมพักผ่อนในพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับฮีลใจ ชาร์จพลัง และดูแลตัวเองในทุกวัน

4 วิธีรับมือและจัดการอารมณ์ลบ เสริม Emotional Wellness

4 วิธีรับมือและจัดการอารมณ์ลบ เสริม Emotional Wellness 

สุขภาพจิตดีขึ้นได้! เรียนรู้ 4 วิธีรับมือและจัดการอารมณ์เชิงลบอย่างสร้างสรรค์ เพื่อเสริมสร้าง Emotional Wellness ที่แข็งแรงและสร้างความสุขจากภายในให้ตัวเอง

Work from Hotel เปลี่ยนที่ทำงาน เพิ่มพลัง ลดภาวะหมดไฟ

Work from Hotel เปลี่ยนที่ทำงาน เพิ่มพลัง ลดภาวะหมดไฟ

เบื่อการ Work from Home แล้วหรือยัง? ลองเปลี่ยนบรรยากาศมา Work from Hotel เทรนด์ใหม่ที่ให้คุณทำงานพร้อมฮีลใจ ที่จะช่วยเติมไฟในการทำงานของคุณ