Digital Detox 5 วิธีพักสมองจากหน้าจอในยุคดิจิทัล 

Digital Detox 5 วิธีพักสมองจากหน้าจอในยุคดิจิทัล 

รู้สึกเหนื่อยล้าจากหน้าจอ? ลองทำ Digital Detox ฉบับทำได้จริง! นี่คือ 5 วิธีพักสมอง ลดอาการติดโซเชียล เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตและสร้างสมดุลชีวิตใหม่ให้ดีกว่าเดิม

อาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory Diet) กินฟื้นฟูร่างกาย

อาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory Diet) กินฟื้นฟูร่างกาย

อยากลดการอักเสบในร่างกาย? รวมลิสต์สุดยอดอาหารต้านอักเสบ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

เจาะลึก Wellness Economy โอกาสทองธุรกิจสุขภาพ

เจาะลึก Wellness Economy โอกาสทองธุรกิจสุขภาพ

ตลาด Wellness Economy ทั่วโลกมีมูลค่ามหาศาลและยังเติบโตไม่หยุด! นี่คือโอกาสทางธุรกิจสุขภาพที่น่าลงทุนในไทย ตั้งแต่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพไปจนถึง Health Tech!

จัดโต๊ะทำงานตามหลัก Wellness สุขภาพดี เพิ่ม Productivity

จัดโต๊ะทำงานตามหลัก Wellness สุขภาพดี เพิ่ม Productivity

เปลี่ยนโต๊ะทำงานของคุณให้เป็นพื้นที่สุขภาพดี! เรียนรู้วิธีจัดโต๊ะทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อเพิ่ม Productivity ลดอาการออฟฟิศซินโดรม อ่านเทคนิคง่าย ๆ ที่นี่

เริ่มต้นฝึกสมาธิ (Mindfulness) คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่

เริ่มต้นฝึกสมาธิ (Mindfulness) คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่

อยากเริ่มต้นฝึกสมาธิแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? บทความนี้คือคู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่ รวมทุกขั้นตอนการฝึก Mindfulness ง่ายๆ ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ

Wellness Tourism คืออะไร เที่ยวอย่างไรฟื้นฟูสุขภาพกายและใจ

Wellness Tourism คืออะไร? เที่ยวอย่างไรฟื้นฟูสุขภาพกายและใจ

รู้จัก Wellness Tourism การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพที่ช่วยฟื้นฟูทั้งกายและใจ แนะนำกิจกรรมและที่เที่ยวในไทยสำหรับคนยุคใหม่ที่อยากพักผ่อนอย่างแท้จริง

Holistic Wellness 8 มิติของสุขภาพดีที่มากกว่าเรื่องร่างกาย

Holistic Wellness 8 มิติของสุขภาพดีที่มากกว่าเรื่องร่างกาย 

ทำไมกินคลีน ออกกำลังกาย แต่ยังรู้สึกหมดไฟ? มารู้จัก Holistic Wellness หรือสุขภาพองค์รวม 8 มิติ เพื่อสร้างสมดุลให้ชีวิตและมีความสุขอย่างยั่งยืน