ที่งาน Bangna Towers Health & Wellness 2025 นอกเหนือจากนวัตกรรมด้านสุขภาพกายที่มองเห็นได้ง่าย ทีมงาน I Plan Wellness ยังได้ให้ความสำคัญกับการสำรวจอีกหนึ่งมิติที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือ ‘สุขภาพใจ’ และเราก็ได้พบกับบูธที่น่าสนใจ ซึ่งนำเสนอเทคโนโลยีที่ช่วยให้เรา ‘เห็น’ และ ‘วัดผล’ สภาวะที่จับต้องไม่ได้อย่างความเครียดได้เป็นรูปธรรม
Biofeedback คืออะไร? เทคโนโลยีวัดความเครียดจากร่างกาย
หัวใจสำคัญของบูธนี้คือเครื่องมือที่เรียกว่า ไบโอฟีดแบค (Biofeedback) ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ถูกออกแบบมาเพื่อประเมินระดับความเครียดเบื้องต้นของร่างกาย โดยเครื่องจะทำงานโดยการปล่อยกระแสไฟฟ้าในระดับที่อ่อนมากๆ (ไม่เป็นอันตราย) ไปยังกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนเลือด เพื่อวัดการตอบสนองและประมวลผลออกมาเป็นค่าระดับความเครียด
เครื่องมือนี้เปรียบเสมือน ‘มิเตอร์วัดสภาพอากาศภายในใจ’ ที่ช่วยเปลี่ยนความรู้สึกเครียดที่จับต้องไม่ได้ ให้กลายเป็นตัวเลขที่มองเห็นและเข้าใจได้ ทำให้เราทราบถึงสภาวะความตึงเครียดของร่างกาย ณ ขณะนั้นได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์
พูดคุยเชิงลึกเพื่อเข้าใจปัญหา หลังทราบค่าการวัด
จุดเด่นของบริการนี้ไม่ได้จบแค่การอ่านค่าจากเครื่อง แต่ทางบูธเน้นย้ำว่านั่นเป็นเพียงการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น ขั้นตอนที่สำคัญกว่าคือการ พูดคุยเชิงลึก กับผู้เชี่ยวชาญหลังจากที่ทราบผลแล้ว เพื่อช่วยกันสำรวจและค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังตัวเลขเหล่านั้น มีเรื่องอะไรที่ติดค้างอยู่ในใจ หรือมีอะไรที่เราอยากจะ ‘เติมพลังใจ’ ให้ตัวเองมากขึ้นหรือไม่ ซึ่งกระบวนการนี้จะช่วยให้เราเข้าใจสภาวะจิตใจของตัวเองได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การดูแลสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือเรื่องน่าอายอีกต่อไปในยุคปัจจุบัน เทคโนโลยีอย่างไบโอฟีดแบคได้เข้ามาเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การสำรวจใจตัวเองเป็นเรื่องที่ง่ายและเข้าถึงได้มากขึ้น เหมาะสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าต้องการรีชาร์จพลังใจ, กำลังเผชิญกับความเครียดที่ไม่สามารถอธิบายได้, หรือเพียงแค่อยากทำความเข้าใจสภาวะอารมณ์ของตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อนำไปสู่การจัดการความรู้สึกและสร้างสมดุลให้ชีวิตได้อย่างยั่งยืน
