10 ไอเทมต้องมีติดกระเป๋า ทริป Wellness Retreat

ในที่สุด! วันที่คุณจะได้ปลีกตัวจากความวุ่นวายเพื่อไป Wellness Retreat ก็มาถึง ความรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ไปชาร์จพลังงานและ ดูแลตัวเอง อย่างเต็มที่กำลังพุ่งพล่าน แต่แล้วคำถามใหญ่ที่มักจะตามมาติดๆ ก็คือ… “แล้วเราต้องเตรียมอะไรไปบ้าง?” 

การจัดกระเป๋าไป Wellness Retreat  ดูเหมือนจะง่ายกลับกลายเป็นเรื่องน่าปวดหัว จะเอาชุดสวยไปดีไหม? ต้องเตรียมอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่า? “แล้วเราต้องเตรียมอะไรไปบ้าง?” เป็นคำถามใหญ่สำหรับหลายคน I Plan Wellness มี Checklist ฉบับสมบูรณ์ ที่จะช่วยให้การ จัดกระเป๋าเที่ยว Wellness Retreat เป็นเรื่องง่าย จบ ครบในที่เดียว พร้อมให้คุณออกเดินทางไปพบกับความสงบได้อย่างสบายใจ 

ทำไมการจัดกระเป๋าไปรีทรีท ถึงต่างจากการเที่ยวทั่วไป? 

ก่อนจะไปดูลิสต์ของต่าง ๆ มาปรับจูนความคิดกันก่อน การจัดกระเป๋าไปรีทรีท ไม่เหมือนกับการไปเที่ยวทะเลหรือขึ้นดอยทั่วไป เพราะเป้าหมายหลักของการเดินทางครั้งนี้ ไม่ใช่การถ่ายรูปสวย ๆ ลงโซเชียล หรือการตะลุยเที่ยวตามแลนด์มาร์ค แต่คือการกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง 

หัวใจของการไปรีทรีทคือ ความสบาย, ความเรียบง่าย, และความสงบ เพื่อให้เราได้ฟื้นฟู สุขภาพกายและใจ อย่างแท้จริง บางครั้งก็รวมถึงการทำ Digital Detox หรือการตัดขาดจากโลกดิจิทัลชั่วคราว ดังนั้น เสื้อผ้าหน้าผมจัดเต็ม หรือของใช้ฟุ่มเฟือยจึงไม่จำเป็นเลย การจัดกระเป๋าที่เน้นประโยชน์ใช้สอยและความสบาย จะทำให้ดื่มด่ำกับประสบการณ์ได้ดีที่สุด 

Checklist 10 สิ่งที่ต้องมีติดกระเป๋าไป Wellness Retreat 

นี่คือ 10 สิ่งสำคัญที่ควรอยู่ในกระเป๋าเดินทาง เพื่อให้การเตรียมตัวไป Wellness Retreat ครั้งนี้สมบูรณ์แบบที่สุด 

1. ชุดสบายๆ สำหรับโยคะและสมาธิ 

นี่คือไอเท็มที่สำคัญที่สุด! เพราะกิจกรรมหลักส่วนใหญ่ในรีทรีท มักจะเป็นโยคะ การทำสมาธิ หรือกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย ควรเลือกชุดโยคะ หรือชุดทำสมาธิ ที่ทำจากผ้าที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าคอตตอนผสมสแปนเด็กซ์ หรือผ้าสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ เตรียมไปอย่างน้อย 2-3 ชุด เพื่อสลับเปลี่ยนระหว่างวันและเผื่อซักตาก 

2. เสื้อผ้าลำลองสำหรับวันพักผ่อน 

นอกจากชุดสำหรับทำกิจกรรมแล้ว อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าลำลองสบาย ๆ ไปด้วย เช่น เสื้อยืดผ้าดี ๆ กางเกงผ้าลินิน หรือเดรสยาวโปร่ง ๆ สำหรับใส่เดินเล่นในบริเวณที่พัก นั่งอ่านหนังสือ หรือทานอาหาร เน้นชุดที่สวมใส่ง่ายและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย 

3. รองเท้าที่เหมาะสม 

ไปรีทรีทควรเตรียมรองเท้าไปอย่างน้อย 2 คู่ 

• รองเท้าแตะ สำหรับใส่เดินสบาย ๆ ภายในห้องพักหรือบริเวณรีสอร์ท 
• รองเท้าผ้าใบ/รองเท้าสำหรับเดิน สำหรับกิจกรรมที่ต้องเดิน เช่น เดินป่า ธรรมชาติบำบัด หรือหากอยากออกไปวิ่งเบา ๆ ในตอนเช้า เลือกคู่ที่ใส่สบายและซัพพอร์ตเท้าได้ดี 

4. สมุดบันทึกและปากกา (Journal) 

การไปรีทรีท คือช่วงเวลาทองของการตกตะกอนความคิด การมี Journal ดี ๆ สักเล่มติดตัวไป จะช่วยให้ได้บันทึกความรู้สึก ความคิด หรือแรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นระหว่างวัน การเขียนจะช่วยปลดปล่อยพลังงานบวก และทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ 

5. ขวดน้ำพกพา (Reusable Bottle) 

การดื่มน้ำให้เพียงพอ เป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพ ที่พักใน Wellness Retreat ส่วนใหญ่จะมีจุดเติมน้ำให้บริการ การพกขวดน้ำส่วนตัวไป นอกจากจะสะดวกสบายแล้ว ยังเป็นการช่วยลดขยะพลาสติกและรักษาสิ่งแวดล้อม ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดของ Wellness อีกด้วย 

6. ของใช้ส่วนตัวและยาประจำตัว 

แม้ที่พักส่วนใหญ่จะมีสบู่แชมพูให้ แต่การเตรียมของใช้ส่วนตัวที่คุณคุ้นเคย เช่น สกินแคร์ ครีมกันแดด หรือผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก จะช่วยให้รู้สึกสบายใจขึ้น และสิ่งที่ห้ามลืมเด็ดขาดคือ ยาประจำตัว ควรเตรียมไปให้เพียงพอตลอดทั้งทริป 

7. หนังสือดี ๆ สักเล่ม 

ลองทิ้งมือถือไว้ในห้อง แล้วหยิบหนังสือดี ๆ สักเล่ม ไปนั่งอ่านในมุมสงบ ๆ ดู เลือกหนังสือแนวพัฒนาตนเอง สร้างแรงบันดาลใจ หรือนิยายเบาสมอง ที่ช่วยให้ได้หลีกหนีจากความจริงชั่วครู่ การอ่านคือการทำสมาธิอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยให้ใจสงบลงได้ 

8. สเปรย์กันยุง (โดยเฉพาะเมื่อไปในที่ที่มีธรรมชาติ) 

Wellness Retreat หลายแห่งมักตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม ซึ่งอาจมาพร้อมกับเพื่อนตัวน้อยอย่างยุงและแมลงต่าง ๆ การเตรียมสเปรย์กันยุงหรือโลชั่นกันแมลง (อาจเลือกสูตรธรรมชาติ) ติดไปด้วย จะช่วยให้ทำกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างสบายใจไร้กังวล 

9. ชุดว่ายน้ำ 

อย่าพลาดโอกาส ที่จะได้ผ่อนคลายในสระว่ายน้ำสวย ๆ ของรีสอร์ท หรือหากที่พักติดทะเล การเตรียมชุดว่ายน้ำไปด้วย จะทำให้ไม่พลาดกิจกรรมทางน้ำ ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับทริปได้เป็นอย่างดี 

10. หัวใจที่เปิดกว้าง  

สิ่งสุดท้ายที่สำคัญที่สุด อาจไม่ใช่สิ่งที่จับต้องได้ แต่คือ “ทัศนคติ” ของตัวเอง เตรียมหัวใจที่เปิดกว้างไปเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ (หากเป็นกลุ่มรีทรีท) และพร้อมที่จะปล่อยวางความคาดหวัง 

ทั้ง 10 ข้อนี้ คือกุญแจที่จะทำให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินทาง การเตรียมตัวไป Wellness Retreat มาอย่างดี จะช่วยขจัดความกังวลเล็ก ๆ น้อย ๆ และเปิดโอกาสให้ได้จดจ่อกับการพักผ่อน และดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่ เมื่อกระเป๋าพร้อมแล้ว ก็ถึงเวลาเตรียมใจให้พร้อมที่จะรับเอาความสงบ พลังงานดี ๆ และความสุขจากการเดินทางครั้งพิเศษ